Как избежать головной боли по ночам и что делать, если она уже появилась
Цефалгия – явление, знакомое каждому. Большая часть населения сталкивается с этим неприятным симптомом в дневное время. Однако есть группы людей, которых подобный дискомфорт беспокоит ночью, тем самым нарушая сон.
Содержание
Что такое головная боль
Это не отдельный недуг, а симптом, который может сопровождать различные патологические состояния. Такое явление носит преимущественно субъективный характер, поскольку каждый человек описывает подобный дискомфорт в области головы по-своему.
Цефалгия иногда может быть единственным симптомом латентно протекающего заболевания. Что касается ночных головных болей, то их причина кроется в различных состояниях.
Факторы возникновения
Кислородная недостаточность
Появление дискомфорта в области головы по ночам нередко провоцирует нехватка кислорода. Головной мозг остро реагирует на гипоксию. Если другие органы могут сохранять свою функцию в условиях снижения уровня кислорода до часа, то мозг способен продержаться без него не более пяти минут. В ответ на возникшую гипоксию центральный орган нервной системы реагирует головной болью.
Недостаток кислорода может быть обусловлен:
- нахождением в душном помещении без притока свежего воздуха;
- заболеваниями верхних дыхательных путей, сопровождающихся затруднением носового дыхания;
- аномалиями развития носовых ходов.
Умственное переутомление
Часто цефалгия, возникающая во время сна, связана с чрезмерной умственной деятельностью. Необходимость перенапрягать головной мозг в течение всего рабочего дня приводит к тому, что во время ночного сна главный орган ЦНС продолжает работать и не получает полноценного отдыха. Подобное явление провоцирует возникновение неприятных ощущений в области головы в ночное время и усталость после пробуждения.
Гипотония
Нормальные показатели АД у взрослого человека – 120/80 мм рт. ст. Для некоторых лиц комфортным давлением являются более низкие значения. Зачастую это связано с наследственностью, а также с особенностями телосложения.
Для большинства же людей артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. приводит к появлению неприятных ощущений в области головы, усиливающихся в ночное время. Это связано с тем, что в горизонтальном положении кровь оттекает от головного мозга, а если давление низкое, то этот процесс выражен в большей степени.
Вследствие нарушения кровоснабжения развивается цефалгия. После пробуждения к этому симптому могут присоединиться головокружение, а также мелькание мушек перед глазами.
Причинами возникновения гипотонии являются:
- длительное голодание;
- недостаток глюкозы в крови;
- острое или хроническое кровотечение;
- продолжительное нахождение в горизонтальном положении.
На нашем сайте была подробная статья про головные боли у гипотоников, можете с ней ознакомиться.
Гипертония
Противоположная ситуация наблюдается у тех, чье артериальное давление превышает 130/80 мм рт. ст. Для гипертоников такое АД является комфортным. Однако для тех, чье нормальное давление укладывается в стандартные цифры, изменение его в большую сторону становится причиной возникновения цефалгии в ночное время.
Высокое кровяное давление вызывает рефлекторный спазм сосудов. При этом раздражаются рецепторы, находящиеся как в стенках трубчатых образований, так и в веществе мозга. Повышение АД обычно наблюдается к вечеру вследствие переутомления и эмоциональной усталости. Во время сна начинают реагировать сосуды, что и приводит к развитию патологического состояния.
К факторам, провоцирующим гипертонию, относят следующее:
- эмоциональное и физическое переутомление;
- острые стрессовые реакции;
- перегревание организма;
- заболевания, характеризующиеся высоким АД.
Подробно про головные боли при повышенном артериальном давлении мы рассматривали ранее.
Нарушение мозгового кровообращения
Развитие ночной головной боли может быть следствием ухудшения кровообращения главного органа ЦНС, в частности инсульта. Патологический процесс заключается в остром спазмировании или обструкции сосудов центрального органа нервной системы, вследствие чего образуется зона ишемии.
Клетки серого вещества головного мозга на этом участке находятся в состоянии гипоксии, что и приводит к развитию цефалгии.
Иногда головную боль может провоцировать острый инфаркт. Механизм дискомфорта связан с ишемией миокарда, а также болевым синдромом в области сердца. При чувствительной парасимпатической нервной системе неприятные ощущения распространяются и на другие органы, в частности на голову.
Патологии позвоночника
Нередки случаи развития цефалгии в ночное время у лиц, страдающих заболеваниями позвоночника, особенно шеи и спины. Непосредственной причиной развития патологии в этом случае является чрезмерное напряжение мышц.
Боли в спине заставляют человека принимать вынужденное положение, порой отличающееся от физиологического. Это приводит к спазму мышц спины и шеи, вследствие чего возникает так называемая головная боль напряжения. Как правило, подобный недуг дает о себе знать ночью, когда спазмированные мышцы начинают расслабляться.
Психологические проблемы
Стрессы, меланхолия, депрессивные состояния практически всегда сопровождаются неприятными ощущениями в области головы в ночное время. Подобное явление может возникать и днем, однако именно ночью человек остается один на один со своими переживаниями, прокручивает это все в голове, что и приводит к развитию ярко выраженной цефалгии.
Метаболические нарушения
Еще одной причиной возникновения неприятных ощущений в области головы во время сна является сахарный диабет. Состояние в этом случае обусловлено несколькими факторами, включая следующее:
- передозировка инсулина;
- ночной голод;
- поражение периферических нервов;
- патологии органов зрения: ретинопатия, глаукома.
Инфекционные заболевания
Основным симптомом подобных недугов является головная боль. Возникать она может в любое время суток, в том числе и ночью. Появление дискомфорта обусловлено следующими причинами:
- интоксикация при тяжелом течении гриппа или аденовирусной инфекции;
- обезвоживание организма при кишечных инфекциях;
- менингококковая инфекция, клещевой энцефалит, менингит и др.
Мигрень
Приступы мигренозной головной боли чаще всего возникают в вечернее время и могут продолжаться в течение суток. В основе патогенеза лежит непроходящий спазм сосудов главного органа ЦНС.
Диагностика
Постановка точного диагноза зависит от характера заболевания. При необходимости применяются дополнительные методы выявления недуга.
Головная боль, вызванная усталостью, эмоциональным и умственным напряжением, а также гипоксией, имеет следующие характеристики:
- развивается постепенно, пика достигает в вечернее и ночное время;
- сопровождается чувством разбитости;
- носит тупой, монотонный характер;
- имеет умеренную интенсивность.
Дискомфорт в области головы при пониженном артериальном давлении также развивается постепенно, сопровождается общей слабостью и головокружением, возможна потеря сознания.
Цефалгия, спровоцированная гипертонией, чаще всего возникает внезапно. Человек просыпается посреди ночи из-за боли и чувства пульсации в голове. При довольно высоком АД цефалгия становится более интенсивной. В некоторых случаях возможно появление носового кровотечения.
Неприятные ощущения в области головы, вызванные инсультом или инфарктом, возникают внезапно и носят резкий характер. Подобное состояние сопровождается нарушением зрения, мельканием мушек перед глазами, парезами и параличем.
Головная боль при патологиях позвоночника появляется днем и усиливается к вечеру. Состояние характеризуется возникновением ощущения тяжести в голове, невозможностью повернуть ее или наклонить.
Цефалгия, спровоцированная сахарным диабетом, развивается так же внезапно, как и гипогликемическое состояние. Подобное явление сопровождается слабостью, утратой чувства равновесия, дрожанием рук и повышенной потливостью.
Дискомфорт в области головы при инфекционных заболеваниях возникает внезапно и характеризуется следующими симптомами:
- повышенная температура тела;
- светобоязнь, покраснение глаз (при гриппе);
- резко выраженная боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой, повышенной чувствительностью к яркому свету, нарушением слуха; нередко наблюдаются менингеальные симптомы (при инфекциях, вызывающих менингит).
Мигренозная головная боль носит односторонний характер, сопровождается нарушением зрения и слезотечением в области поражения. Подобные ощущения могут достигать высокой интенсивности.
Помимо клинических данных, для диагностики некоторых видов патологии используются инструментальные методы исследования, включая:
- ультразвуковую допплерографию сосудов головы и шеи;
- электромиографию (регистрацию электрической активности мышц спины и шеи);
- электрокардиографию;
- диагностическую спинномозговую пункцию (при головной боли, вызванной инфекцией).
Лечение
Терапевтические мероприятия во многом зависят от причины, вызвавшей дискомфорт в области головы. В большинстве случаев одних только обезболивающих препаратов недостаточно.
При гипоксии
Подобное состояние купируется легче всего. Для этого необходимо обеспечить постоянный приток свежего воздуха и принимать обезболивающие препараты:
- «Нурофен»;
- «Миг»;
- «Пенталгин».
При психоэмоциональном и физическом напряжении
В этом случае дискомфорт может пройти самостоятельно после полноценного отдыха. Для снижения интенсивности неприятных ощущений рекомендуется использовать следующие препараты:
- анальгетики («Нурофен», «Пенталгин»);
- успокоительные средства (настойка валерианы или пустырника);
- комбинированные лекарства («Персен», «Ново-Пассит», «Афобазол»).
При скачках АД
Гипотоническая цефалгия лечится с помощью приема следующих средств, способствующих повышению артериального давления:
Если гипотония развилась из-за длительного голодания, полноценный прием пищи помогает устранить дискомфорт в области головы даже без применения медикаментов.
Гипертоническая цефалгия проходит после снижения артериального давления специальными препаратами. Их подбором и назначением занимается только специалист. Самостоятельно облегчить состояние можно с помощью принятия прохладной ванны, отдыха, полноценного сна.
При патологиях позвоночника
Здесь лечение должно быть комплексным, направленным не только на устранение непосредственно цефалгии, но и на болевой синдром в позвоночнике. Если патология будет оставаться нелеченной, полностью избавиться от неприятных ощущений не удастся.
К методам лечения заболеваний позвоночника относятся гимнастика для спины, массаж, иглоукалывание, физиотерапевтические процедуры. При этом недуге хороший эффект оказывают плавание и аквааэробика.
При инфекциях
Избавиться от головной боли при подобных болезнях удается только после устранения возбудителя. Во время этиотропной терапии дискомфорт можно купировать любыми обезболивающими препаратами: «Диклофенаком», «Ибупрофеном», «Пенталгином».
При нарушении кровообращения
Инсульт и инфаркт – показания для экстренной госпитализации в отделение интенсивной терапии. Головную боль при таких состояниях нельзя лечить самостоятельно.
При мигрени
Мигренозная цефалгия снимается особой группой препаратов – суматриптанами. На фармацевтическом рынке представлено множество торговых названий этого вещества: «Амигренин», «Сумамигрен», «Номигрен» и др. Кроме того, для купирования мигренозного приступа необходимо создание полной тишины и темной обстановки. Для расслабления спазмированных сосудов на лоб накладываются горячие компрессы.
Профилактика
Предупредительные мероприятия при цефалгии, возникающей в ночное время, заключаются в следующем:
- полноценная двигательная активность;
- частое пребывание на свежем воздухе;
- проветривание помещения перед сном;
- контроль артериального давления;
- своевременное лечение инфекционных заболеваний, недугов носоглотки и патологий позвоночника;
- правильное питание.
Заключение
Факторов возникновения головной боли по ночам может быть множество. Для постановки правильного диагноза и назначения необходимого лечения требуется обратиться к врачу, который поможет выяснить первопричину.