Что повышает, а что понижает артериальное давление?

Большинство людей подвержены резким перепадам давления. Для одних это носит эпизодический характер, для других является хроническим заболеванием. В обоих случаях следует помогать организму в его нормализации. Медицина предлагает большой список препаратов, которые восстанавливают показатели до необходимых значений. Однако существует множество продуктов и трав, способных справится с подобной задачей.

Медикаменты в борьбе с давлением

В арсенале врачей имеется большой список лекарств, которые помогают нормализовать артериальное давление. Чаще всего к кардиологам обращаются пациенты, страдающие гипертонией. В зависимости от причины появления этой патологии специалист назначает необходимый препарат. Лекарства от гипертонии условно делят на следующие группы:

• сосудорасширяющие;
• мочегонные;
• нейротропные;
• средства, которые препятствуют образованию кальция;
• блокирующие рецепторы ангиотензина и другие.

Из сосудорасширяющих препаратов отмечают Кавинтон. Он воздействует на гладкие мышцы сосудов головного мозга и уменьшает показатели. Новиган помогает женщинам при снижении внутриматочного давления. Для мгновенного эффекта следует ставить уколы магнезии, которые расширяют сосуды, расслабляют мускулатуру, улучшают сердечный ритм. При острых приступах это средство является одним из самых эффективных.

Среди препаратов, косвенно влияющих на снижение давления, выделяют:

1. Пирацетам – повышает мозговую деятельность.
2. Ноотропил – предотвращает образование тромбов, сокращение сосудов, а также улучшает их эластичность.
3. Танакан – разжижает кровь и насыщает кислородом клетки головного мозга.
4. Мидокалм – оказывает влияние на спазмы различного происхождения и снимает болевой синдром.
5. Фенибут – нормализует сон и работу мозга.

Гипотонию (пониженное давление) вызывают простые переутомления, стресс, недосыпание и др. В таких случаях необходимо принять некоторые медицинские препараты для снятия симптома. Большой популярностью пользуются Цитрамон, Гептамил, кофеин и прочие. Хроническая гипотония лечится другими медикаментами, которые назначает врач.

Витамины и микроэлементы для нормализации давления

В организме постоянно происходят какие-то процессы, обмен веществ, переваривание пищи, метаболизм и др. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы требуется регулярное употребление микроэлементов и витаминов.

Одним из таких компонентов является магний. Он улучшает стенки сосудов, деятельность сердца, препятствует развитию инсульта, диабета и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дефицит магния способствует появлению гипертонии.

Кроме того, организм пациента, страдающего высоким давлением, необходимо регулярно снабжать следующими витаминами:

1. Фосфор помогает при лишнем весе, расщепляет жиры.
2. Кальций способствует поддержанию иммунитета.
3. Натрий определяет показатели сердца, состояние сосудов.
4. Калий улучшает здоровье всего организма.
5. Витамины Е и группы В, рутин, пиридоксин и другие.

Людям с пониженным давлением требуется наличие в организме витаминов С и группы В в достаточном количестве, а также кальций, который способствует работе почек и стенок сосудов. Кроме того, следует принимать глутаминовую кислоту для нормализации нервной системы.

Фрукты и овощи для улучшения давления

Издавна известно о полезных свойствах фруктов. Не одно десятилетие ученые исследуют их влияние на работу организма. Гипертония и гипотония находятся в списке болезней, с которыми может справиться определенный фрукт или овощ. Чаще всего они не оказывают прямого воздействия на сердечно-сосудистую систему, а носят оздоравливающий эффект. Их работа заключается в улучшении сосудов и клеток организма. Следует знать, что одни плоды повышают давление, другие – понижают. Но существует и универсальный фрукт – банан.

Понижающий эффект оказывают:

1. Цитрусовые. Их богатство витамином С помогает избавить организм от холестерина, повысить эластичность сосудов, укрепить стенки.
2. Арбуз снижает давление из-за большого количества воды. Но также он богат и другими витаминами.
3. Хурму следует употреблять всем гипертоникам, которые еще страдают и сахарным диабетом.
4. Киви выводит излишний натрий с помощью магния и калия.
5. Малина уменьшает показатели благодаря наличию салициловой кислоты.
6. Черника расширяет сосуды.
7. Ягоды клоповки (вакциниум превосходный) следует добавлять в чай.

Среди овощей следует выделить картофель. Его богатство калием и кокоамином способствует понижению давления. Свекольный сок улучшает работу сердца и сосудов. Однако его следует употреблять в ограниченных количествах. Чеснок помогает расширить сосуды. Но также при такой патологии следует употреблять морковь, капусту, кабачки, брокколи, помидоры и огурцы.

Для людей, страдающих гипотонической болезнью, природа создала другие полезные фрукты и овощи:

1. В первую очередь им стоит включить в рацион сладкие сорта граната. Его следует употреблять в свежем виде, например, сделать гранатовый сок.
2. Таким же эффектом обладает лимон. В пищу применяют не только плоды, но и заваривают листья как чай.
3. Финики, курага, инжир содержат большое количество калия, что способствует нормализации давления.
4. Польза грецкого ореха, миндаля, арахиса, а также фундука весьма ощутима для гипотоников.

Травы и масла

Лечебные свойства растений помогают при нормализации показателей. Для этого используют сушеные листья, корни или цветки. Физиотерапия очень эффективна и обладает полезными свойствами при начальных стадиях заболевания. Правильное употребление растений помогает избавиться от недуга и восстановить здоровье.

Травы условно делят на несколько групп: сильно снижающие, умеренно снижающие, а также те, что оказывают косвенное влияние.

К первому типу относят: адонис, боярышник, пустырник, перечную мяту, донник, валерьяну, черную рябину. Однако подобные растения противопоказаны людям при давлении ниже 150 мм рт. ст.

Вторая группа включает такие травы, как календула, калина, хмель, душица, барбарис, красная рябина, подорожник.

В некоторых случаях давление повышается из-за спазма, а также головной боли. Для избавления от таких симптомов следует заваривать ромашку, липу, пион, девясил, мелису, шалфей. При кислородном дефиците необходимо применять такие травы, как черная смородина, крапива, береза, пижма, боярышник, ягоды рябины и облепихи.

Но также для повышения показателей используют следующие средства:

1. Масло бергамота и чай с добавлением этого растения.
2. Корень солодки помогает при задержке натрия в организме, однако не рекомендуется его часто применять.
3. Травы и настой пустырника очень полезны для сердца и нервной системы.
4. Помочь с плохим самочувствием может чай с элеутерококком.

Двойным действием обладают боярышник, имбирь, женьшень, анис. Они нормализуют излишне высокое или низкое давление.

Следует также упомянуть о наркотических травах, в частности, о конопле и марихуане. Сильным воздействием обладают только индийский и посевной сорта. Они оказывают влияние на все состояние организма и повышают давление. Курить сушеную траву и гашиш необходимо с большой осторожностью, ведь это может вызвать привыкание.

Важно отметить, что ароматерапия тоже помогает справиться с проблемами сердечно-сосудистой системы. На давление влияют и различные масла:

1. При гипертонии следует использовать лаванду, пихту, кедр, розу, душицу, мяту, иланг-иланг, бергамот, шалфей, ромашку. Но также помогает и конопляное масло. Отличным эффектом обладают «коктейли» с добавлением лимона, миндаля, нероли, кунжута и др.
2. При низком давлении применяют масла любых цитрусовых, особенно полезными будут апельсин и мандарин. Также стоит отметить валериану, шалфей, сосну, гвоздику, чабрец, розмарин.

Их применяют в пищу, заправляют аромалампу, используют для массажа, ингаляций. Необходимо знать суточные дозировки употребления масла, чтобы не нанести вред организму. Они обладают высокой концентрацией, поэтому в неразбавленном виде могут привести к ожогу.

Другие способы нормализации давления

Кроме употребления медицинских препаратов, овощей, фруктов и трав, сохранить здоровье и справиться с недугами сердечно-сосудистой системы можно и другими методами.

Мед используют как дополнительное стимулирующее средство для снижения давления. Альтернативными способами являются:

• отказ от приема жирной и жареной пищи;
• избавление от вредных привычек: алкоголя и сигарет;
• употребление молочных продуктов, зерновых, рыбы, а также той пищи, которая содержит большое количество клетчатки.

Гипотоникам требуется повышать уровень гемоглобина, а именно:

1. Проводить регулярные физические нагрузки, бывать на свежем воздухе.
2. Кофе или зеленый чай с сахаром повышают показатели на определенный период.
3. Включить в рацион мясо, морепродукты, жирную рыбу, шоколад.
4. Применять соль, пряности, жгучий красный перец.
5. Употреблять воду в больших количествах.
6. Регулярный и продолжительный сон положительно воздействует на повышение давления.
7. Питаться часто маленькими порциями.
8. Делать массаж ног, ведь это поможет привести вены в нормальное состояние.

Необходимо отметить свойства натуральных вин, которые как повышают, так и понижают давление в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Гипертоникам следует относиться к дозировке вина очень внимательно. Не рекомендуется употреблять больше одного бокала в сутки. Для лечебного эффекта подойдут вина с минимальным содержанием сахара. При этом одинаковым воздействием обладает и красный, и белый напитки, несмотря на их разный химический состав.

Заключение

В настоящее время медицина предлагает большой выбор средств, которые помогают справиться с высоким или низким давлением. Среди фруктов и овощей существует большое количество продуктов, которые нормализуют болезненное состояние: одни понижают давление, другие – повышают. Кроме того, в этих целях широко используют физиотерапию или ароматерапию. Для поддержания здоровья следует правильно питаться, выполнять физические упражнения, избавиться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и регулярно высыпаться.