Почему у многих женщин после родов болит голова

Головная боль после родов

После рождения ребенка у многих женщин возникают проблемы со здоровьем. Ухудшение самочувствия происходит, прежде всего, из-за физических усилий, которые прилагала женщина во время процесса. Головные боли после родов беспокоят каждую вторую женщину. Чем обусловлено их возникновение?

Естественные факторы, влияющие на развитие послеродовых головных болей

  • Чрезмерная нагрузка во время родового процесса, в том числе на сосудистую и мышечную системы. Сильное перенапряжение организма и всех систем часто влекут появление болезненных ощущений в голове.
  • Гормональная перестройка. Сама по себе беременность провоцирует изменения в гормональной системе женщины. Тяжелое протекание родового процесса, его затяжной характер, отсутствие грудного молока, а также употребление гормональных контрацептивов могут спровоцировать эндокринный сбой в организме и привести к мигрени.
  • Стресс, тревоги, переутомление. Недостаток сна, повышенная тревожность являются факторами, влияющими на развитие болевых симптомов.
  • Кислородная недостаточностьКислородная недостаточность. Организм женщины подвергался серьезным нагрузкам во время вынашивания ребенка, отдавая полезные вещества будущему малышу. Поэтому часто возникает гипоксия, влекущая за собой болевые синдромы.
  • Послеродовая депрессия. Помимо положительных эмоций, связанных с появлением долгожданного ребенка, в жизни матери возникают некоторые трудности, причинами которых могут стать разлад в отношениях с отцом ребенка, сложности с грудным вскармливанием, физическая слабость, отсутствие помощи со стороны близких, а также финансовые затруднения.
  • Восстановление менструации. По различным причинам у молодых матерей в послеродовый период цикл может сбиваться. Это зависит от многих факторов: от возраста родившей женщины, степени ослабленности организма, питания и других. При отсутствии менструации более двух месяцев после рождения малыша, могут возникнуть ухудшение самочувствия и патологические ощущения в голове.
  • Гроза над городомСильная потеря крови во время рождения ребенка. Кровопотери, обильное кровотечение во время процесса способствуют появлению болезненных синдромов в голове.
  • Погодные условия: резкое изменение климатических условий, магнитные бури, колебание атмосферного давления вызывают ухудшение здоровья, особенно у метеозависимых женщин.
  • Кесарево сечение или использование во время родов спинальной анестезии.

Это естественные причины, провоцирующие болевые ощущения в голове, которые не требуют обращения к врачу и успешно проходят при изменении режима дня и корректировке образа жизни. Причины головных болей после родов могут скрываться в более серьезных заболеваниях.

Патологические причины

  • Вегетососудистая дистония. Проблемы с сосудистой системой у женщин до беременности могут проявиться с большей силой в послеродовый период. Это связано с сильной нагрузкой на организм во время родового процесса. Характерно возникновение пульсирующих приступов в районе висков.
  • Венозная энцефалопатия, развившаяся на фоне кислородного голодания мозга. Венозный застой провоцирует болевые ощущения в лобной, височной, теменной областях, и имеют давящий и распирающий характер. Приступы могут усиливаться при кашле и чихании, возникать бледность и синие круги под глазами.
  • Шейный остеохондроз. Проблемы с позвоночной системой обостряются после рождения ребенка. При этом симптомы представляют собой простреливающие боли в шее и плечах, усиливающиеся при смене положения тела, поворотах головой, усугубляющиеся постоянным перенапряжением.
  • Патологии в гормональной системе. Серьезные нарушения гормонального фона могут проявляться в виде:
    • Плаксивое настроениерезких изменений в настроении, частой плаксивости, вспышек раздражительности и даже агрессивности молодой матери;
    • чувства вины при отсутствии грудного молока, подавленности, негативных мыслей и мнительности;
    • выпадения волос, ухудшения состояния кожи, излишней пигментации, кожных высыпаний;
    • излишнего веса или наоборот, резкого похудения после рождения малыша;
    • появления альгодисменореи;
    • снижения полового чувства, отсутствия либидо.
  • Мигрень. Если у женщины до беременности была предрасположенность к мигрени, вскоре после появления на свет малыша возникает усиление ее симптомов. Головная боль после родов в виде приступов мигрени локализуется в одной части головы и может вызывать крайне неприятные ощущения пульсации, светобоязнь, Неправильное питаниечувствительность к запахам и громким звукам.
  • Неправильное питание. Несбалансированная пища, вредные продукты с вкусовыми добавками и консервантами оказывают влияние на состояние здоровья матери в послеродовый период. Некоторые продукты содержат вещество тирамин, провоцирующий появление болезненных ощущений. К таким продуктам относят некоторые сорта сыра, орехи, копчености, консервы, шоколад и кофе. Также негативно отражаются на самочувствии женщины употребление алкоголя и курение.
Также Вас могут заинтересовать информационные материалы на темы: головные боли после секса, головные боли у женщин и боли в голове после спинальной (эпидуральной) анестезии.

Гимнастика после родов при болевых ощущениях

Головные боли после родов можно устранить с помощью специальных упражнений, которые не займут много времени, снимут спазмы сосудов, улучшат кровоток:

  1. Сидя на стуле, наклонить голову вперед, досчитать до 10. Медленно вернуть в исходное положение. Повторить несколько раз.
  2. При перенапряжении поможет массаж зоны шеи. Положить сомкнутые руки на нижнюю часть шеи, провести растирание и массирование этой области.
  3. Медленные наклоны головой к плечам, вперед и назад, а также круговые движения Гимнастика после родовголовой.
  4. Неторопливое поднятие вверх вытянутых перед собой рук, с разведением их в сторону.
  5. Упритесь ладонями в стену. Плавные отжимания от стены помогут держать в тонусе грудные мышцы.
  6. Для мышц спины подойдет упражнение «лодочка». В положении лежа на животе вытягиваем руки и ноги и одновременно поднимаем их вверх.
  7. Приседания с вытягиванием перед собой рук.
  8. Широко расставив ноги и положив руки на пояс, выпрямите спину. Совершите 10 приседаний.
  9. Лежа на спине, сцепите руки за головой. Поднимайте и опускайте прямые ноги.
  10. Лежа на спине, согните ноги в коленях, соедините кисти рук за головой. Медленно поднимайтесь, пытаясь коснуться лбом коленей.
  11. Если болезненность ощущается в затылке, необходимо обхватить руками голову таким образом, чтобы большие пальцы находились в районе скул, а кисти были переплетены на затылке. Совершайте надавливание на заднюю часть черепа и скулы.
  12. При шейном остеохондрозе поможет уменьшить болевые синдромы простое давление на точки, находящиеся между головой и началом позвоночника, а также круговые движения, совершаемые большими пальцами в этой области.
  13. Массаж пальцем точки, расположенной между носом и верхней губой.
Если гимнастика вызывает ухудшение состояния и появление других симптомов: головокружения, тошноты, усиление болезненных ощущений, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Лечение головной боли после беременности

Лекарственные средства

Если головная боль после родов возникает все чаще, следует посоветоваться с врачом. В период лактации употребление лекарственных препаратов ограничено, вследствие риска попадания веществ в организм ребенка через грудное молоко. Для лечения симптомов специалист назначает:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства:
  2. Препараты, смешанного типа:
  3. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, врач может назначить лекарственные средства против мигрени:
    • сумамигрен;
    • амигренин.
  4. При неясных болезненных ощущениях принимают опиоидные медикаменты:
    • залдаир;
    • форсодол.
  5. В зависимости от тяжести случая и установленного диагноза допустимо применение:
    • бета-блокаторов – бисопролол;
    • медикаментов, блокирующих судорожные проявления: фенобарбитал, финлепсин;
    • группы ноотропных средств: аминалон, пирацетам;
    • витаминов группы В, селена;
    • антидепрессантов: мелипрамин, имизин;
    • антагонистов кальция: веракард.

Народная медицина

Народные средства не хуже медикаментозных препаратов устраняют сильные головные боли после родов. Для снижения болевых синдромов в голове применяют:

  • Холодные компрессы. Примочки на болезненные места делают из травяных отваров:
    1. крапивы;
    2. шалфея;
    3. душицы.
  • Ножные ванныВодные процедуры. Вода – прекрасное стимулирующее средство при сильной усталости и болях мышечного перенапряжения. Рекомендовано принятие ванн с настоем хмеля, ромашкой, а также с аромамаслами. Некоторым помогает прохладный или контрастный душ, а также горячие ножные ванны с добавлением горчичного порошка.
  • Ароматерапия. С помощью эфирных масел можно не только устранить болевые симптомы, но и поднять себе настроение. Масла используют в качестве втираний в места спазмов, проводят ингаляции с помощью ингаляторов или аромакурительниц, прикладывают компрессы и принимают ванну. В терапии болезненных приступов используют масла:
    • чайного дерева;
    • мяты;
    • розмарина;
    • эвкалипта;
    • лаванды.
  • Массаж головы, висков, шейной и плечевой области. Приемам массажа можно обучиться самостоятельно, попросить близких людей, либо записаться на прием к мануальному терапевту.Липовый настой
  • Траволечение. Всевозможные настои из трав и травяные чаи помогут при регулярном употреблении. Для лечения мигрени применяют:
    • сок смородины;
    • шиповник;
    • лимон;
    • липу;
    • душицу;
    • хмель;
    • шалфей.

Профилактические меры

Малышу необходима здоровая и счастливая мама. Выполняя ряд рекомендаций, вы сможете избежать такого неприятного явления, как головные боли после родов, а значит, будете уделять своему ребенку больше времени.

  1. Здоровый сон. Вставая по несколько раз за ночь к своему малышу, вы прерываете сон, нарушаете свой биологический ритм, что влечет за собой возникновение болезненных симптомов. Приучите ребенка к другому режиму кормления либо чаще просите помощи родных.
  2. Свежий воздух. Чаще совершайте прогулки – это пойдет на пользу вам и вашей малютке; ежедневно проветривайте комнату.
  3. Занятия спортом после родовПоложительные эмоции. Исключите из своей жизни негативные мысли, старайтесь думать о хорошем, отключайтесь от стрессовых ситуаций.
  4. Физическая активность. Умеренная нагрузка в послеродовый период зарядит бодростью и вернет организму тонус.
  5. Полноценный рацион. Полезные продукты, обогащенные витаминами и клетчаткой, укрепят здоровье и предупредят развитие многих заболеваний.
Читайте также:  Головные боли в висках: возможные причины и варианты лечения

Заключение

Разобравшись в причине, почему болит голова после родов, можно устранить болевые симптомы, как медикаментозными, так и народными средствами. Однако любые действия необходимо согласовать с врачом – только он сможет оценить степень риска для вашего здоровья и здоровья малыша.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *