Причины послеродовых головных болей: естественные и патологические факторы

После рождения ребенка у многих женщин возникают проблемы со здоровьем. Ухудшение самочувствия происходит прежде всего из-за физических усилий, которые прилагала женщина во время родовой деятельности. Головные боли после рождения младенца беспокоят каждую вторую даму. Чем же обусловлено возникновение этого тревожного симптома, читайте далее в статье.

Естественные факторы, влияющие на развитие послеродовых головных болей

1. Чрезмерная нагрузка во время родов, в том числе на сосудистую и мышечную системы. Сильное перенапряжение организма часто приводит к возникновению головной боли.
2. Гормональная перестройка. Сама по себе беременность провоцирует изменения в эндокринной системе. Тяжелое протекание родового процесса, его затянувшийся характер, отсутствие грудного молока, а также прием гормональных контрацептивов могут спровоцировать сбой в работе эндокринной системы и привести к возникновению болезненных ощущений в области головы.
3. Кислородная недостаточность. Организм женщины подвергался серьезным нагрузкам во время вынашивания ребенка, отдавая полезные вещества будущему малышу. Поэтому часто возникает гипоксия, влекущая за собой приступы головной боли.
4. Послеродовая депрессия. Помимо положительных эмоций, связанных с появлением долгожданного ребенка, в жизни матери возникают определенные трудности, причинами которых могут стать разлад в отношениях с отцом ребенка, сложности с грудным вскармливанием, физическая слабость, отсутствие помощи со стороны близких, а также финансовые затруднения.
5. Восстановление менструации. По различным причинам у молодых матерей в послеродовой период цикл может сбиваться. Это зависит от многих факторов: возраста родившей женщины, степени ослабления организма, питания и других. При отсутствии менструации более двух месяцев после рождения малыша могут возникнуть ухудшение самочувствия и неприятные ощущения в области головы.
6. Сильная потеря крови во время родов.
7. Стресс, переутомление, а также недостаток сна и повышенная тревожность.
8. Кесарево сечение или использование во время родов спинальной анестезии.
9. Погодные условия. Резкое изменение климата, магнитные бури, колебание атмосферного давления вызывают ухудшение здоровья, особенно у метеозависимых женщин.

Это естественные причины, провоцирующие болезненные ощущения в области головы, которые не требуют обращения к врачу и успешно проходят при изменении режима дня и корректировке образа жизни.

Патологические причины

1. Вегетососудистая дистония. Проблемы с сосудистой системой у женщин до беременности могут проявиться с большей силой в послеродовой период. Это связано с чрезмерной нагрузкой на организм во время родового процесса. Для подобного состояния характерно возникновение пульсирующих ощущений в области висков.
2. Венозная энцефалопатия, развившаяся на фоне кислородного голодания мозга. Венозный застой провоцирует боль, которая локализуется в лобной, височной, теменной областях и носит давящий и распирающий характер. Приступы могут усиливаться при кашле и чихании. Состояние нередко сопровождается бледностью кожи и появлением синих кругов под глазами.
3. Шейный остеохондроз. Проблемы с позвоночником обостряются после рождения ребенка. При этом симптомы представляют собой простреливающие боли в шее и плечах, усиливающиеся при смене положения тела, поворотах головы, усугубляющиеся постоянным перенапряжением.
4. Патологии эндокринной системы. Серьезные нарушения гормонального фона могут проявляться следующим образом:
   • перепады настроения, частая плаксивость, раздражительность и даже агрессия;
   • чувство вины при отсутствии грудного молока, подавленность, появление негативных мыслей и мнительность;
   • выпадение волос, ухудшение состояния кожи, чрезмерная пигментации, сыпь;
   • лишний вес или, наоборот, резкое похудение после рождения малыша;
   • альгодисменорея;
   • снижение полового влечения, отсутствие либидо.
5. Мигрень. Если у женщины до беременности была предрасположенность к этому неврологическому недугу, после появления на свет малыша его симптомы усиливаются. Приступы боли локализуются в одной части головы и могут сопровождаться пульсирующими ощущениями, светобоязнью, повышенной чувствительностью к резким запахам и громким звукам.
6. Неправильное питание. Несбалансированная пища, вредные продукты с вкусовыми добавками и консервантами оказывают негативное влияние на состояние здоровья матери в послеродовой период. Некоторые продукты содержат тирамин, провоцирующий появление болезненных ощущений. К ним относятся определенные сорта сыра, орехи, копчености, консервы, шоколад и кофе. Кроме того, на самочувствии женщины негативно сказываются алкоголь и курение.

Также Вас могут заинтересовать информационные материалы на темы: головные боли после секса, головные боли у женщин и боли в голове после спинальной (эпидуральной) анестезии.

Гимнастика после родов при болевом синдроме

Цефалгию можно устранить с помощью следующих специальных упражнений, которые не займут много времени, снимут спазмы сосудов, улучшат кровоток:

1. Сидя на стуле, наклонить голову вперед, досчитать до 10. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз.
2. При перенапряжении поможет массаж шеи. Положить сомкнутые руки на нижнюю часть шеи, провести растирание и массирование этой области.
3. Для мышц спины подойдет упражнение «лодочка». В положении лежа на животе вытянуть руки и ноги и одновременно поднимать их вверх.
4. Медленные наклоны головы к плечам, вперед и назад, а также круговые движения.
5. Неторопливое поднятие вверх вытянутых перед собой рук с разведением в сторону.
6. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, соединить кисти верхних конечностей за головой. Медленно подниматься, пытаясь коснуться лбом коленей.
7. Упереться ладонями в стену. Плавные отжимания помогают держать в тонусе грудные мышцы.
8. Приседания с вытягиванием перед собой рук.
9. Широко расставив нижние конечности и положив руки на пояс, выпрямить спину. Выполнить 10 приседаний.
10. При шейном остеохондрозе уменьшить болевой синдром помогут простое давление на точки, находящиеся между головой и началом позвоночника, а также круговые движения, совершаемые большими пальцами в этой области.
11. Лежа на спине, сцепить руки за головой. Поднимать и опускать прямые ноги.
12. Если неприятные ощущения локализуются в затылке, необходимо обхватить руками голову таким образом, чтобы большие пальцы находились в области скул, а кисти были переплетены на затылке. Совершать надавливание на заднюю часть черепа и скулы.
13. Массаж пальцем точки, расположенной между носом и верхней губой.

Лечение

Медикаменты

Если послеродовая головная боль возникает все чаще, следует обратиться к врачу. В период лактации употребление лекарственных препаратов ограничено из-за риска попадания веществ в организм ребенка через грудное молоко. Для избавления от недомогания специалист назначает следующие средства:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты:
   • «Аспирин»;
   • «Парацетамол»;
   • «Анальгин»;
   • «Напроксен»;
   • «Кеторолак».
2. Лекарства смешанного типа:
   • «Темпалгин»;
   • «Цитрамон»;
   • «Беналгин»;
   • «Пенталгин».

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, врач может назначить лекарственные средства от мигрени:

• «Сумамигрен»;
• «Амигренин».

При неясных болезненных ощущениях принимаются опиоидные анальгетики:

• «Залдиар»;
• «Форсодол».

В зависимости от степени тяжести недуга и поставленного диагноза допустимо применение следующих медикаментов:

• бета-блокаторы («Бисопролол»);
• противосудорожные препараты («Фенобарбитал», «Финлепсин»);
• ноотропные средства («Аминалон», «Пирацетам»);
• витамины группы В, селен;
• антидепрессанты («Мелипрамин», «Имизин»);
• антагонисты кальция («Веракард»).

Нетрадиционная медицина

Известно, что народные средства устраняют сильные послеродовые головные боли не хуже лекарственных препаратов. Для избавления от цефалгии применяются следующие способы:

1. Холодные компрессы. Примочки на больное место делаются из отваров:
   • крапивы;
   • шалфея;
   • душицы.
2. Водные процедуры. Вода – прекрасное стимулирующее средство при сильной усталости и мышечной боли. Рекомендовано принятие ванн с настоем хмеля, ромашкой и аромамаслами. Некоторым помогают прохладный или контрастный душ, а также горячие ножные ванны с добавлением горчичного порошка.
3. Ароматерапия. С помощью эфирных масел можно не только устранить болезненные ощущения, но и поднять себе настроение. Душистые смеси используются для втираний в больные места, проведения ингаляции с помощью специального прибора или аромакурительницы, добавляются в компрессы и ванны. В лечении приступов боли используются масла:
   • чайного дерева;
   • мяты;
   • розмарина;
   • эвкалипта;
   • лаванды.
4. Массирование головы, висков, шеи и плеч. Можно сделать массаж самостоятельно, попросить близких людей либо записаться на прием к мануальному терапевту.
5. Траволечение. Различные настои и чаи помогают лишь при регулярном употреблении. В борьбе с цефалгией применяются:
   • сок смородины;
   • шиповник;
   • лимон;
   • липа;
   • душица;
   • хмель;
   • шалфей.

Профилактические меры

Малышу необходима здоровая и счастливая мама. Выполняя ряд следующих рекомендаций, вы сможете избежать такого неприятного явления, как головные боли после родов, а значит, будете уделять ребенку больше времени:

1. Здоровый сон. Вставая по несколько раз за ночь к своему малышу, вы прерываете отдых, нарушаете биологический ритм, что влечет за собой возникновение болезненных ощущений. Приучите ребенка к другому режиму кормления либо просите помощи родных.
2. Свежий воздух. Чаще совершайте прогулки и ежедневно проветривайте комнату.
3. Положительные эмоции. Избавьтесь от негативных мыслей, старайтесь думать о хорошем, избегайте стрессов.
4. Физическая активность. Умеренная нагрузка в послеродовой период заряжает бодростью и приводит организм в тонус.
5. Полноценное питание. Полезные продукты, обогащенные витаминами и клетчаткой, укрепляют здоровье и предупреждают развитие многих заболеваний.

Заключение

Разобравшись в причине возникновения головной боли, можно приступать к лечению недуга как медикаментозными, так и народными средствами. Однако любые действия необходимо согласовывать с врачом, ведь только специалист сможет оценить степень риска для вашего здоровья и здоровья малыша.