Избавляемся от головной боли проверенными способами

Как устранить головную боль

Головная боль мешает сосредоточиться, отрицательно влияет на наше настроение и работоспособность. Когда возникает этот неприятный симптом, ни о чем другом, как о его снятии, невозможно думать. Один из вариантов избавления от боли является консультация специалиста, но что делать, если прийти в лечебное учреждение сейчас нет возможности.

Бороться с болью в голове можно и своими силами, но такой метод носит временный характер. Впоследствии нужно обязательно выяснить причину возникновения недуга, обратившись к доктору.

Причины

Головной болью организм сигналит о сбоях, происходящих внутри него. Тем самым он предупреждает о надвигающейся опасности, которая может перерасти в неконтролируемый процесс. В зависимости от интенсивности, локализации и длительности, причин существует немало. Самыми распространенными являются:

  • излишнее потребление алкоголя или большое количество выкуренных сигаретприводят к тупой боли, распространяющейся на всю голову. Идентичная симптоматика присуща гриппу или при воспалении околоносовых пазух;
  • тревога, раздражительность, переутомление, гнев, и другие психоэмоциональные проявления, в результате чего происходит сужение сосудов мозга. К счастью, такие боли могут проходить сами, как только человек настроится на позитивную волну;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется болями в области лба и затылочной части головы;
  • высокое артериальное давление, переутомление глаз, аллергические проявления, побочное действие лекарств, метеочувствительность, слишком громкие звуки, низкая влажность воздуха и другие.Причины головной боли
Постоянный болевой симптом нельзя игнорировать, узнать о его происхождении желательно как можно скорее, посетив медицинское учреждение.

Самомассаж

Метод хорош тем, что он может применяться где угодно и когда угодно. Самомассаж проводят в определенном положении: опираются руками об стол и поддерживают голову. Так достигается наибольшая эффективность. Последовательность действий при самомассаже:

  1. Как быстро избавиться от головной болиНачинать следует с массирования лба. Легкими движениями осторожно надавливать средними пальцами обеих рук, как будто разглаживая кожу. Сперва обработать зону над бровями, массируя вверх и в стороны по направлению к вискам. Постепенно пальцами переместиться повыше и затронуть каждый участок. Массаж лба сделать 2–3 круга.
  2. Ладонями аккуратно надавить на виски и начать их массировать. Для этого круговыми движениями провести основанием ладони сразу по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Закончив массаж височной части, нащупать за ушами косточки и поставить на них большие пальцы. Эти точки массажируются более активно, надавливания должны быть сильными (пальцы нужно то нажимать, то отпускать), продвигаться желательно от основания черепа до середины. Повторив действия не менее 3 раз, вы почувствуете участки, в которых есть напряжение. Именно они являются провокаторами плохого самочувствия, и чтобы ее снять, необходимо глубоко вдохнуть, а на выдохе посильнее нажать на напряженный участок и сосчитать до семи.
  3. На заключительной стадии голова наклоняется вперед. Поддерживая спереди ее одной рукой, второй постарайтесь посильнее сжать мышцы на шее и держать их в таком положении, пока не выпустите весь воздух из легких (сделать выдох). Повторить 3 раза.

Следует помнить, что для самомассажа, как и для любой лечебной процедуры, имеются противопоказания. Это:

  • приступообразные головные боли;
  • мигрень;
  • высокая температура;
  • инфекционные заболевания;
  • резко подскочившее АД;
  • похмельный синдром.

Лечение травами

Не секрет, что употребление фармакологических препаратов связано с побочными действиями, поэтому вполне понятно стремление пациентов решать проблему более щадящими способами. Если правильно подобрать травы, то они быстро и эффективно помогут снять неприятный симптом.

Травы от головной боли

Приступ стихает, если заварить и выпить траву душицы. Возьмите цветущие части растения и листья, разотрите помельче и пересыпьте в пол-литровую банку. Сырье залейте кипятком доверху, посуду накройте крышкой и хорошо укутайте, чтобы настоялось. Через полчаса жидкость процедить и выпить 0,5 стакана. Повторять прием настоя в указанной дозе трижды в день.

Помощь окажет также мята. Ее смешивают с чайной ложкой тертого имбиря, щепоткой кайенского перца и заливают 250 мл кипящей воды. Для полного извлечения из сырья полезных веществ, посуду с настоем отставляют на 15 минут, после чего процеживают и заправляют медом и лимонным соком. Получается вкусный лечебный напиток, способный не только избавить от неприятных ощущений, но и послужить профилактикой простуд. Заметив у себя тревожные признаки, необходимо пить этот чай мелкими глотками в течение всего дня.

Какие травы помогают от головной боли

Избавит от недуга и такой настой: измельчить 10 г марьиного корня и залить стаканом кипятка. Извлечение полезных веществ длится целый час. По прошествии этого времени, настой следует процедить, отжать осадок и принимать по десертной ложке перед каждым приемом пищи.

В домашних условиях от головной боли применяется чай из лаванды. Готовить напиток легко: нужно сухие цветы растения слегка растереть и заварить кипятком в количестве 100 мл. Настоять лекарство 15 минут, затем процедить. Употреблять данный настой надо несколько раз в день. Лечение головной боли травами

Питаясь правильно, мы заботимся о своем здоровье

Чтобы понять, каким образом пища влияет на наше здоровье, понаблюдайте за своим состоянием в течение некоторого времени. Если у вас на обеденном столе часто присутствуют свежие фрукты и овощи, можно зарядиться бодростью и энергией. Употребление продуктов, богатых фосфором (рыба, другие морепродукты), способствует питанию мозга и, как следствие, улучшению памяти. Так что выражение «Мы есть то, что мы едим» полностью соответствует действительности. Соблюдайте принципы здорового питания, составьте ежедневный правильный рацион, и в скором времени заметите улучшения.

Читайте также:  Простые рецепты чистки сосудов головного мозга народными средствами

Обезвоживание организма, нередко встречающееся в жаркое время года, приводит к спазмированию сосудов. А это прямой путь к головной боли. Снять ее поможет стакан негазированной воды, выпитый неторопливыми мелкими глотками. Предложенный метод разжижает кровь и снимает спазмы сосудов.

Недостаток в организме кальция провоцирует неприятные ощущения в голове. Исправить ситуацию поможет регулярное употребление продуктов, содержащих этот ценный микроэлемент. Выпивайте ежедневно стакан кефира, йогурта, и это заставит работать мозг более продуктивно.Профилактика головных болей

Магний, содержащийся в миндале, способствует улучшению самочувствия. Объясняется это тем, что данный микроэлемент расслабляет сосуды и предотвращает спазмы. Кроме того, регулярное употребление миндальных орехов активизирует память и настраивает на творческое мышление. Этот недуг больше не будет вам докучать, если приобретете привычку ежедневно пополнять в организме запасы магния.

Казалось бы, такой привычный продукт питания, как яблоки, способен снять неприятный симптом. Достаточно съесть кусочек фрукта, и самочувствие вскоре наладится.

Борьба с помощью народных методов

Целители советуют не пристращаться к аптечным обезболивающим препаратам. Они предлагают собственноручно приготовить средства, которые не менее действенно избавят от недуга:

  1. Народные средства от головной болиКапустные листья. Их прикладывают к затылку и вискам, фиксируя матерчатой повязкой. Важно не перепутать и к голове повернуть лист внутренней стороной. Длительные резкие боли останутся в прошлом.
  2. Лимон. Снять цедру и разрезать лимон на две части. Приложить каждую из них срезом к вискам и выдержать в течение 2–3 минут. Процедуру завершить смазыванием висков растительным маслом или жирным косметическим кремом для лица.
  3. Бальзам «Золотая Звезда». Массаж висков и затылка пальцами с использованием бальзама оказывает положительный результат – приступ постепенно утихает.
  4. Разбить одно сырое яйцо и влить в стакан кипящего молока. Средство употребляется ежедневно в горячем виде. Курс лечения длится 7 дней и доставляет пациенту не только пользу, но и приятные вкусовые ощущения.
  5. Яблочный уксус (1 столовая ложка) добавляется в стакан воды. Смесь ставится на плиту и доводится до кипения. Чтобы снять головную боль, надо провести сеанс ингаляции. Вдыхайте пары уксуса над посудой несколько минут, укрывшись сверху полотенцем.
  6. Очистительные клизмы избавят от зашлакованности, вызывающие болевой синдром. Их нужно делать 2–3 раза в неделю и параллельно проводить разгрузочные дни.
  7. Корень имбиря в количестве 5 г поможет при борьбе с мигренью. Если употреблять его ежедневно, от этой болезни можно избавиться раз и навсегда.
  8. Чабрец, мята и мелисса, заваренные как чай. В готовый напиток, который пьют в теплом виде, добавляется лимон и чайная ложка меда.
  9. Плохое самочувствие, возникающее вследствие повышенного кровяного давления, исчезает, если на закрытые глаза положить кружочки свежего огурца.
  10. Розмарин, лаванда и мята. Эфирное масло этих растений надо втирать в лобную и височную зоны.
  11. Корица. Специю добавляют либо в кашу, либо в чай. Для наружного употребления смешивают корицу в равных пропорциях с водой и слегка втирают в виски.Лечение головной боли народными средствами

Лекарственные средства

Выбрать правильный препарат, предназначенный для снятия головной боли, может только врач. Ознакомившись с результатами анализов, он назначит средство, которое будет эффективно бороться с симптомом у конкретного пациента. Ведь индивидуальный подход − это первое, чего придерживается специалист.

Самолечение опасно, поскольку человек предпочитает сразу пить сильнодействующие препараты.

Рекомендуется начинать лечение с более легких лекарств:

  1. Цитрамон – одно из наиболее известных препаратов, содержащих парацетамол, кофеин и аспирин. Благодаря такому составу, он снимает болевой синдром. Из недостатков выделяют нежелательный прием при заболеваниях ЖКТ.
  2. Но-шпа – безопасное средство, разрешенное к применению беременным и кормящим женщинам. Недостаток: не всем помогает.
  3. Лекарство от головной болиАнальгин – очень популярный препарат, выполняющий функции обезболивания. Входит в состав многих таблеток, но увлекаться им не стоит. Несмотря на свою эффективность, анальгин противопоказан при больных почках и отрицательно влияет на кроветворение.
  4. Пенталгин – комбинация Но-шпы и Анальгина с добавлением более сильных обезболивающих компонентов. Данный «коктейль» позволяет получить действенное средство, но и оно не лишено противопоказаний: бронхиальная астма, постинфарктный период, гипертония, заболевания органов пищеварения.
  5. Баралгин – способен снять недуг только на начальных этапах. В дальнейшем эффективность снижается, поскольку у организма возникает привыкание.
  6. Кеторол – препарат с чрезвычайно сильным обезболивающим эффектом. Он не вызывает привыкания, с его помощью купируют любой болевой синдром. Из недостатков отмечают: из-за побочных эффектов нельзя принимать больше пяти дней подряд, возраст свыше 60 лет.

В последние годы среди пациентов большой популярностью пользуются лекарственные средства, в основе которых содержится ибупрофен. Они обладают комбинированным действием: обезболивают и снимают воспаление.

Бороться с приступами головной боли самостоятельно очень сложно и, кроме того, опасно. Назначить необходимое лекарство может только специалист после внимательного изучения результатов анализов.

Заключение

Перед тем как принимать таблетки, купленные в аптеке, непременно ознакомьтесь с прилагаемой инструкцией. Возможно, указанные противопоказания имеют отношения к вашему организму.

Верх неразумности – принимать препараты, разрекламированные по телевизору и в журналах. Многие из них имеют сложный состав и, чтобы разобраться в нем, нужна помощь доктора. Только он сможет подобрать средство с максимальным эффектом и минимальным списком побочных действий.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *